檳榔鉆孔裝煙油，聞一聞能助戒煙？沒(méi)有任何依據(jù)！

原標(biāo)題：檳榔鉆孔裝煙油，聞一聞能助戒煙？沒(méi)有任何依據(jù)！

“誰(shuí)戒煙后就得肺癌了！”

“誰(shuí)天天吸煙不照樣活了80多歲！”

“誰(shuí)就因?yàn)槲鼰煟詻](méi)得非典?！?/p>

不想戒煙的人不停給自己找理由，想戒煙的又不知道如何戒，煙民們很糾結(jié)。因?yàn)榻錈熾y，戒煙后身體出現(xiàn)的不適癥狀，更讓煙民望而卻步。為此網(wǎng)上流傳著許多“簡(jiǎn)單有效”的戒煙方法，如用煙絲泡水喝、自制戒煙藥酒、檳榔裝煙油想吸煙就聞聞等，專(zhuān)家稱(chēng)多不靠譜，煙絲有害、酒精含成癮物質(zhì)，且常年嚼檳榔可能致口腔癌。

尼古丁的成癮性比毒品要高

早在1998年，世界衛(wèi)生組織就將吸煙列為精神與行為障礙，命名為尼古丁依賴(lài)癥，是一種高復(fù)發(fā)性的慢性疾病。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理咨詢(xún)科崔立謙博士介紹，在診斷為尼古丁依賴(lài)癥后，還可以通過(guò)尼古丁依賴(lài)量表來(lái)評(píng)估尼古丁依賴(lài)的程度。尼古丁的致成癮性也比人們通常認(rèn)為的更大。

2001年美國(guó)藥物依賴(lài)協(xié)會(huì)一名博士，比較了幾種物質(zhì)依賴(lài)的危害，發(fā)現(xiàn)尼古丁的成癮性、耐受性比酒精、海洛因、可卡因和咖啡因都高。

戒煙后身體不適是正常戒斷癥狀

頭暈、惡心、失眠、抑郁、肥胖……許多人戒煙后身體出現(xiàn)各種不適癥狀，于是認(rèn)為戒煙導(dǎo)致了這些疾病。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院煙草依賴(lài)戒斷中心主任醫(yī)師湯彥說(shuō)，人們對(duì)戒煙認(rèn)識(shí)的最大誤區(qū)，是以為戒煙有害身體健康。其實(shí)停止吸煙后，人體內(nèi)多巴胺、5-羥色胺等影響人類(lèi)情感活動(dòng)的物質(zhì)下降，于是容易產(chǎn)生易怒、緊張、情緒低落、心緒不寧和睡眠障礙等不適癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為戒斷癥狀。“戒斷癥狀一般在戒煙后第7天到第30天最為明顯，此后會(huì)慢慢減退?！卑Y狀嚴(yán)重的可以通過(guò)藥物聯(lián)合心理治療減少不適感。

戒煙后尼古丁消失，胃口變好，會(huì)不知不覺(jué)長(zhǎng)胖，但并不是非正常發(fā)胖。而至于戒煙就患上癌癥，簡(jiǎn)直是扯淡。

“干戒”不成功可尋求醫(yī)學(xué)幫助

戒煙是不是靠毅力就行？什么時(shí)候用藥？湯彥說(shuō)，戒煙藥是否使用因人而異。有些人決心大、意志力強(qiáng)，也能憑自己的毅力“干戒”成功，不少煙齡長(zhǎng)、煙癮大的煙民，難以忍受戒斷癥狀的折磨，“干戒”不久就復(fù)吸，這種情況需要藥物的幫助。

常見(jiàn)的戒煙藥如外用藥物尼古丁貼劑，內(nèi)服藥物鹽酸安非他酮和伐尼克蘭，可緩解戒煙過(guò)程的身體不適，但是效果是建立在戒煙意愿基礎(chǔ)之上的。藥物只能攙扶你走幾個(gè)月的路，不能一直服用，藥物和意志相結(jié)合，才是最佳治療方法。

除了藥物戒煙，南方醫(yī)科大學(xué)附屬中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科主任醫(yī)師王升旭還介紹了針灸方法：毫針療法和耳穴療法，可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)，緩解戒煙時(shí)身體出現(xiàn)的不適癥狀，對(duì)戒煙有幫助。目前國(guó)家中醫(yī)藥管理局和香港衛(wèi)生署正在推行一項(xiàng)大樣本的“中醫(yī)針灸戒煙”研究計(jì)劃，從2010年4月起，已經(jīng)做了4 0 0 0余例，戒煙率是3 0 %到40%，遠(yuǎn)高于“干戒”的3%戒斷率。